Mengencangkan Payudara

Cara Mengencangkan Payudara Yang Turun

November 9, 2016

Cara mengencangkan payudara yang turunMempunyai payudara indah, kencang dan besar merupakan impian semua wanita, akan tetapi idak sedikit yang mengeluh sebab payudaranya sudah melar di usia dini. Tidak sedikit wanita yang rentan mengalami payudara kendur di usia 40­an atau terjadi lebih awal. Dan yang perlu di ketahui, bahwa payudara tidak mempunyai otot karena payudara ini terbuat dari lemak, jaringan ikat, dan juga kelenjar penghasil susu.

Woman fastening bra
Woman fastening bra

Terlepas  dari usia, ada pula beberapa faktor lain yang dapat mengakibatkan payudara kendur. Di antaranya ialah menyusui, kehamilan, menopause, penurunan berat badan yang sangat drastis, kekurangan gizi serta menggunakan bra yang salah. Oleh karena itu, anda juga perlu merawat payudara agar tetap kencang. Berikut beberapa cara mengencangkan payudara yang turun yang bisa anda coba dengan mudah :

  1. Latihan

Cara yang pertama untuk mengencangkan payudara yang kendur dapat dilakukan dengan latihan yang fokus  di jaringan payudara dan otot di sekitar dada. Misalnya seperti push up dan chest press. Latihan chest pressini dilakukan dengan cara menarik  kedua tangan ke belakang selanjutnya gerakkan ke depan sampai menghimpit payudara. Akan tetapi jangan lupa untuk memakai bra khusus  berolahraga pada saat melakukan latihan ini.

  1. Minyak zaitun

Memijat payudara memakai minyak  zaitun merupakan teknik  yang baik  sebagai cara mengencangkan payudara. Minyak  zaitun ini sangat kaya antioksidan dan asam lemak  sehingga bisa memperbaiki kerusakan yang di karenakan radikal bebas  dan mencegah payudara yang kendur. Caranya ialah dengan menggosok minyak  zaitun di payudara sampai terasa hangat. Lakukanlah pijatan ini ke atas  dengan lembut selama 15 menit dan sebanyak 4 sampai 5 kali dalam seminggu.

  1. Putih Telur
Baca Juga Sist :  7 Cara Membesarkan Payudara Secara Alami

Putih telur ini di dalamnya mengandung hidro­lipid yang bisa membantu mengangkat kulit kendur yang ada di sekitar payudara. Anda cukup kocok  satu putih telur sampai berbusa dan oles di payudara dan biarkan hingga 30 menit. Selanjutnya bilas dengan air dingin dan pakai rutin satu minggu sekali.

  1. Lidah Buaya

Lidah buaya ini bisa mengencangkan kulit sehingga dapat di gunakan sebagai cara mengencangkan payudara. Lidah buaya ini juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sebab paparan radikal bebas  sehingga dapat membantu memepertahankan kekencangan payudara. Anda dapat memakai gel lidah buaya dengan cara memijat payudara dengan lembut dan melingkar selama kurang lebih 10 menit. Selanjutnya bilas menggunakan air hangat dan ulangi cara ini 4 sampai 5 kali dalam satu minggu.

Dan selain anda melakukan cara mengencangkan payudara diatas, ada beberapa tips  yang harus di lakukan agar payudara tidak mengendur diantaranya ialah : hindari diet yang ekstrem, pasalnya penurunan berat badan secara ekstrem bisa mengakibatkan payudara kendur. Lakukanlah olahraga lari dan olahraga lain dengan memakai bra khusus olahraga maupaun sport bra.

Selanjutnya konsumsi air putih dengan cukup setiap harinya untuk menghindari kulit yang kering. Jangan biarkan payudara terekspos di bawah secara langsung tanpa tabir surya. Sebab sinar matahari bisa menghilangkan elastisitas yang ada di kulit anda. Gunakanlah bra yang pas dan tepat agar payudara tertopang dengan baik.

Dan yang terakhir konsumsi makanan yang sehat dengan nutrisi dan juga gizi yang penting seperti protein, mineral, vitamin kalsium, karbohidrat dan lemak esensial yang di butuhkan oleh payudara. Itulah beberapa cara mengencangkan payudara yang turun, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *