Cara Mengencangkan Payudara Yang Mulai Kendur

Mengencangkan payudara yang mulai kendurBagi hampir sebagian besar wanita, payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang dianggap paling penting. hal ini karena, payudara dianggap sebagai salah satu bagian tubuh wanita yang menjadi daya tarik besar untuk seorang pria. Meskipun memang hal tersebut pada dasarnya bukan lagi hal yang mutlak.

7-tips-mencegah-payudara-kendur
Sehingga, karena anggapan tersebut itulah maka kemudian banyak wanita yang akhirnya berusaha sekuat tenaga untuk mempertahankan bentuk payudara mereka agar tetap terlihat indah dan montok. Namun tentunya, dengan semakin bertambahnya usia lama kelamaan payudara pun akan mulai kendur. Jika hal tersebut sudah mulai dialami wanita, maka tak heran jika kemudian banyak wanita yang mulai melakukan berbagai cara agar payudara mereka kembali kencang.

Banyak usaha yang dilakukan oleh para wanita agar payudara mereka yang mulai kendur tersebut kembali ke bentuk semula. Mulai dari cara yang alami hingga cara yang paling ekstrim yaitu operasi plastik. Cara mengencangkan payudara yang mulai kendur dengan operasi plastik memang terbilang cepat dan efektif.  Namun tentunya, mereka yang berkeinginan untuk melakukan kegiatan operasi plastik ini mau tidak mau haus rela melakukan berbagai pengorbanan.

Selain biaya yang dikelaurkan tentunya akan sangat besar, pengorbanan lainnya yang harus siap dihadapi oleh para wanita yang melakukan operasi plastik ini adalah resiko kesehatan. tak jarang kita mendengar para wanita yang melakukan operasi plastik untuk melakukan pengencangan payudara ini membuat payudara mereka malah berubah menjadi sumber penyakit bahkan tak jarang hingga ada yang kehilangan nyawa. Sehingga, untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan tersebut, maka pilihlah cara yang paling aman yaitu dengan menggunakan metode yang alami. Lalu apa saja metode alami yang bisa digunakan oleh para wanita untuk mengencangkan payudara yang mulai kendur?.

  1. Menggunakan Bra yang sesuai
Baca Juga Sist :  3 Cara Mengencangkan Payudara Di Usia 35 Tahun

Menurut sebuah survei, wanita Indonesia sebagian besar seringkali terlalu mengabaikan ukuran Bra mereka. ketika mreka membeli sebuah Bra, jarang sekali seorang wanita yang membelinya sesuai dengan ukuran. Bahkan, tak  jarang ada wanita yang menggunaka Bra yang terlalu kecil hingga sesak napas, namun tak jarang pula ada wanita yang menggunakan Bra dengan ukuran yang lebih besar. Dan ternyata hal tersebut menjadi salah satu faktor penentu untuk dapat mempertahankan bentuk payudara.

Sehingga, bagi anda yang saat ini memiliki bentuk payudara yang telah mulai kendur, maka mulai sekarang ini untuk lebih memperhatikan bentuk dan ukuran Bra yang digunakan. Usahakan untuk menggunakan Bra yang sesuai dengan ukuran payudara anda serta sesuai dengan bentuk payudara yang dimiliki. Selain itu pula, sesuaikan juga penggunakan Bra dengan aktifitas sehari-hari anda, sebagai contoh saat sedang berolah raga atau sedang ngeGym, ada baiknya untuk menggunakan Bra dengan tali yang menyilang sehingga akan menopang payudara dengan maksimal.

  1. Dengan berolahraga.

Nampaknya olahraga memang benar-benar memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk menjaga kebugaran, bahkan ternyata dengan berolahraga juga dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk dapat mengencangkan payudara yang mulai kendur. Dan cara yang kedua ini sangatlah dianjurkan khususnya bagi wanita yang baru saja melahirkan dan sekarang ini tengah menyusui. Olah raga yang dipilih pun tak perlu olah raga yang berat, namun cukup melakukan ragam kegiatan oleh raga ringan ternyata juga bisa membantu untuk mengencangkan otot-otot di sekitar payudara.

  1. Melakukan gerakan Press.

Mungkin masih banyak wanita yang asing mendengar istilah ini. gerakan press sendiri adalah sebuah gerakan olah raga ringan yang dapat digunakan untuk mengencangkan otot payudara. Caranya yaitu dengan menyiapkan barbel atau dumber terlebih dahulu. baru setelah itu ambil posisi berbaring di atas bola fitness. Setelah itu angkat barbel beberapa sentimeter di atas payudara. Selanjutnya dorong barbel ke atas sehingga lengan dalam posisi lurus. Setelah lengan dalam posisi lurus, tarik tangan kembali ke posisi awal. Lakukan kegiatan ini kurang lebih 10 hingga 12 kali dalam 1 gerakan.

  1. Melakukan latihan Dumbel Pullover.
Baca Juga Sist :  5 Cara Mengencangkan dan Memperbesar Payudara dengan Alami

Mengencangkan payudara yang mulai kendur yang selanjutnya adalah dengan melakukan gerakan Dumbel Pullover. Gerakan ini dimulai dengan membuat posisi berbaring pada sebuah papan datar dengan kaki menapak pada lantai. Selanjutnya ambil dumbel dan pegang dengan menggunakan kedua tangan. Untuk melakukan kegiatan ini, pastikan bahwa tangan dalam posisi lurs tepat di depan dada. Perlahan-lahan gerakkan tangan ke bawah dengan melewati kepala hingga posisi anda menjadi serendah mungkin, baru setelah itu kembali lagi ke posisi awal. Untuk hasil yang efektif, maka lakukan gerakan ini kurang lebih 10 – 12 kali dalam setiap kali latihan.

  1. Dengan menerapkan pola hidup sehat.

Meskipun cara yang kelima ini adalah hal yang sering kali di sebut dalam sebuah upaya untuk menjaga kebugaran tubuh, namun karena cara ini adalah cara yang paling aman dan paling menentukan dalam menjaga bentuk payudara tetap dalam keadaan indah, maka mau tidak mau cara yang kelima ini tetap akan dimasukkan sebagai salah satu cara untuk menjaga bentuk payudara dan mengencangkan payudara yang mulai kendur.

Salah satu pola hidup sehat yang hendaknya dilakukan adalah dengan rajin mengkonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur sejak awal merupakan makanan poko yang telah dipercaya sebagai ramuan alami yang mampu memberikan dampak positif yang luar biasa untuk tubuh.

  1. Menggunakan masker payudara.

Cara mengencangkan payudara yang mulai kendur yang selanjutnya adalah dengan menggunakan masker payudara. Anda bisa membelinya di toko-toko yang menjual kosmetik. namun jika kesulitan untuk membelinya, maka anda pun bisa membuatnya sendiri. caranya yaitu hanya dengan mencari pisang yang masih muda. Nantinya pisang muda ini di tumbuk atau di blender hingga menjadi halus. Untuk hasil maksimal, gunakan madu sebagai bahan campurannya dan aduk hingga merata.

Baca Juga Sist :  Cara Mengencangkan Payudara dengan Olahraga

Baca Juga : 3 Cara Mengencangkan Payudara Di Usia 35 Tahun

Setelah ramuan ini selesai maka selanjutnya pisang muda yang telah dihabiskan ini bisa dioleskan pada payudara hingga merata. Saat mengoleskannya, jangan lupa juga sekaligus melakukan pijatan secara perlahan-lahan pada payudara.

Setelah itu, diamkan masker pisang muda ini menempel dan diamkan kurang lebih 15 menit. setelah 15 menit kemudian, masker bisa dibilas dengan menggunakan air dingin. Tampaknya, vitamin E yang terdapat pada buah pisang inilah yang kemudian mampu membuat pisang muda ini mampu menjaga tingkat kekencangan payudara menjadi lebih awet dan bahkan mengembalikan bentuk payudara yang terlanjur mengendur.

Beberapa cara mengencangkan payudara yang mulai kendur yang kami ulas terebut, tentunya hanyalah sebagian kecil saja. namun yang pasti, sangat disarankan untuk lebih memilih cara-cara yang alami saja yang tentunya lebih aman dan sehat untuk mempertahankan bentuk payudara agar tetap dalam keadaan indah.

Post A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *