Cara Alami Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui

Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui – Menyusui adalah salah satu tugas yang sangat mulia bagi Ibu. Dengan memberikan secara teratur ASI eksklusif kepada si kecil berarti ibu sudah membantu mencerdaskan serta menjaga kesehatan bagi si kecil. Namun sayangnya, aktivitas menyusui kadang dapat membuat payudara seorang ibu menjadi kendur.

Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui adalah penting. Kita tahu bahwa payudara adalah salah satu aset wanita yang harus selalu dijaga keindahannya. Oleh  sebab itu, tidak ada salahnya bagi seorang ibu melakukan perawatan pada kedua payudara sesudah menyelesaikan tugas mulia, yaitu memberikan ASI secara rutin untuk si kecil. Di bawah ini merupakan cara alami yang dapat membantu mengencangkan payudara anda kembali sesudah menyusui:

mengencangkan-payudara-ibu-menyusui

Mengonsumsi pepaya

Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui dapat dilakukan dengan rajin mengkonsumsi pepaya. Pepaya muda mengandung enzim yang dapat membantu pertumbuhan payudara. Di samping itu, enzim pepaya mengandung vitamin A serta hormon pengencang yang dapat merangsang produksi pada hormon wanita (yaitu hormon estrogen, progesteron, dan juga prolaktin), dan juga dapat memperlancar kelenjar susu serta mengencangkan payudara. Caranya cukup mudah, yaitu buat jus pepaya yang mangkal semangkuk. Anda dapat menambahkan susu kedelai, beberapa sendok madu ataupun perasan jeruk nipis pada jus pepaya. Minumlah secara teratur sekali dalam dua hari. Kandungan phyto-estrogen dari kedelai sangatlah baik untuk kesehatan payudara.

Masker payudara

Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui juga bisa dilakukan dengan menggunakan masker payudara yang dibuat dari Amylum Oryzae atau tepung beras. Tepung ini berguna untuk menghaluskan kulit, membantu mengencangkan payudara, dan juga memperindah bentuk payudara , serta dapat membantu memperlambat penuaan dini. Inilah cara menggunakan masker payudara menggunakan tepung beras:

  • Berbaring dengan posisi telentang
  • Kemudian bersihkan payudara memakai handuk yang telah direndam dalam air hangat sebelumnya
  • Usapkanlah dengan lembut di kulit kemudian keringkan
  • Sangat disarankan sebelum di-masker, oleskanlah terlebih dahulu payudara anda menggunakan minyak bulus dengan disertai pijatan perlahan dalam waktu 10 hingga 15 menit
  • Bersihkanlah payudara anda dengan menggunakan handuk basah lalu keringkan
  • Tutuplah puting susu dengan menggunakan kapas yang telah dibasahi
  • Oleskanlah merata masker yang terbuat dari tepung beras yang telah dicampur dengan air mawar dengan menggunakan kuas. Biarkanlah sekitar 10-15 menit atau hingga mengering.
  • Bilaslah payudara anda dengan menggunakan air hangat sampai bersih, kemudian kompreslah payudara anda dengan menggunakan es. Berikan tepukan lembut pada bagian payudara anda dengan menggunakan kapas yang sudah dibasahi dengan penyegar.
Baca Juga Sist :  Cara Mengencangkan Payudara Selepas Menyusui

Untuk memperoleh hasil yang lebih maksimal, lakukanlah masker payudara seperti yang telah dijelaskan di atas sebanyak seminggu sekali, lakukan secara rutin dan berturut-turut, sekitar 10 minggu atau 2,5 bulan.

Olah raga

Selain membutuhkan nutrisi, bagian payudara juga memerlukan olahraga ataupun senam untuk membantu merangsang otot-otot pektoralis baik mayor maupun minor sebagai penggantung kedua payudara. Aliran darah di sekitar payudara yang lancar dan otot penggantung yang cukup kencang dapat membuat payudara anda menjadi lebih bugar, lebih kencang, dan juga akan terangkat. Lakukan latihan yang dapat merangsang pembesaran pada otot-otot pektoralis. Karena dengan berkembang dan juga membesarkan otot ini, maka secara otomatis dapat menambah ukuran payudara.

Itulah informasi yang dapat kami sampaikan mengenai Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui, semoga bermanfaat dan terima kasih.

Post A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *